工作之余，如何通过写周记记录每周的篮球训练？

工作在不经意间就结束了，一周的时间相信你会领悟很多，现在你肯定要么在写周记，要么在准备写周记，那么周记应该怎么写呢？以下是小编收集整理的打篮球周记，欢迎阅读收藏。

篮球周记1

每个星期二下午，我们都会聚集在榕树下。有的人戴着护膝，有的人扎着头发，有的人聊天。对我来说，这只意味着一件事——是时候开始练习篮球了。

每个星期二，我们在训练开始前都会绕着操场跑几圈，虽然有时会气喘吁吁，但依然能感受到在阳光下奔跑的快乐。然后就是传球练习，30次短距离传球、50次长距离传球，要平传，避免传歪或过早落地，有时要连续传10次以上才可以休息，让我大汗淋漓！有时还会练习战术，虽然有时会犯错，但也是学习的源泉，经过教练的悉心纠正、指导和批评，虽然我在队里不是表现最好的，但也有一定的水平。

教练曾经对我说过：“你只要尽到自己的责任就行了，没必要跟别人比。”我觉得这句话很有道理。这句话不仅启迪了我，也给了我打比赛的勇气。比赛当天，一群人来到比赛场地，进行了比平时更加​​严谨的练习。一个球接着一个球，来来回回，飞来的球就像流星一样，迅速扑到了对手的手上。虽然大家有些疲惫，但想要取胜、为学校争光的欲望丝毫没有减弱。比赛过程中，紧张的气氛完全不言而喻！有时候是对方的球，有时候是我们的球。虽然最后我们输给了对手，但不管输赢，我们都要有“赢了不骄，输了不馁”的运动员精神！我们还是要给对手祝贺的。

虽然我不甘心放弃，有时也觉得很累，但这些都是训练能学到的东西。比如乡镇赛后，我们输得很惨，队友都哭了，但教练告诉我们要坚强。这项运动陪了我三年，希望它能陪我更久。虽然我的技术还不够完美，但我还是想大声喊一声：“篮球，我爱你！”

篮球周记2

自从看了《灌篮高手》这部动画片之后，我就迷上了篮球，篮球队员们敏捷的动作和精准的投篮深深地吸引了我，如果我能打得像他们一样好，一定会让很多人震惊。

于是我暗下决心，一定要打好篮球。我让爸爸给我买个篮球。虽然我有篮球，但是没有篮球场我打不了篮球。就在我为此发愁的时候，爸爸所在的单位打算在我们院子里建一个篮球场。“老天真是帮了我大忙！”我高兴地说。“爸爸，快点！”我焦急地说。“你这么急干什么？我这就来。”一到篮球场，我急急忙忙地拿着球在篮球场上胡乱投篮。投了好久，也没投中。我皱着眉头说：“为什么动画片里的人一投就中，而我却总是投不中呢？”

看到爸爸已经投中了好几球，我更加着急了。爸爸说：“动画片里的人个个都很高大强壮，球技又那么高超，你个子那么矮，球技又不好，当然投不中，不过只要你努力练习，总会投中的。”我又试着投了几个球，还是没投中。有一个球差点打到我身上，幸好我躲得快。我越发觉得累了，就回家了。第二天，爸爸又要带我去打篮球，我拒绝了，说：“打了半天，一球都没投中，一点也不好玩，我不去了。”爸爸说：“你让你买篮球，现在又不想打了，你不是半途而废了吗？”

只要有坚强的意志和信心，就没有办不到的事。”听了爸爸的话，我的斗志被点燃了，我拿起篮球，径直跑向篮球场，爸爸紧随其后。我不停地投篮，可是一球都没进。爸爸说：“你只要瞄准篮筐中央，用力一推，就能进。”

我学着爸爸的样子投了一个球，结果真的进了。我高兴得跳了起来，马上拿起球又投了很多球。出乎意料的是，那天我投了21个球。回到家后，我高兴得睡不着觉。我想，如果有一天我能成为像科比那样的球员，那该有多好啊。

篮球周记 3

星期三的篮球场上挤满了人，因为 6（2）班和 6（3）班之间要在这里举行一场篮球友谊赛。

比赛开始了，两队在中圈准备跳球，刘钊锋和刘

3班的张山和喧闹的人群在此刻安静下来，大家都静静地等待篮球比赛的开始。随着裁判的一声清脆的哨声，刘兆锋和张山同时跳起，张山希望用身体将刘兆锋推开，但刘兆锋强壮的身体和优越的身高根本不是张山的对手。刘兆锋利用身高将球传给身后的队友，引得场下一片欢呼声。陈炜桥得球后，运球向对方半场跑去，此时刘树江已经从左侧跑到右侧，陈炜桥的球立刻传到了他手中。这一次，刘兆锋面前有了空当，他直接冲到篮下，面对阻拦的对手，身体一搓，同时手腕轻轻一抖，球入篮，轻松为6（2）班取得2：0的开门红。

第三档发球，刘树江紧跟在后面，试图从后面偷袭，可惜对方早有准备，紧紧接住发球。球被带到两分线，对方紧紧靠在刘兆锋身上。刘兆锋故意后退了一步，刘兆锋手一挥，球正好落在伊力提脚下。他拿到球，冲过半场，但对方已经回防。李泽楷一个交叉运球，球直接飞到了冲向篮筐的刘兆锋手中，他右手抱球，单脚跳起，轻松将球送入篮下，再得2分，4分。

3班发出长传，被刘钊锋拦截，对手也不甘示弱。

在混乱的人群围观下，刘钊锋勉强将球传出，球落到了对手手中，最终对手获得2分。

6（2）班的同学们配合越来越默契，球投得也越来越顺畅，斗志昂扬，很快把比分拉到18:02，篮球仿佛被施了魔法一般，始终没进对方的篮筐。时间一分一秒过去，只剩下2分钟，裁判一声哨响，比赛结束了。26:2，我们班大比分获胜，全班沉浸在胜利的喜悦之中。

篮球周记 4

这几天，爸爸给买了一个篮球，对篮球还不熟悉的我，不禁兴奋起来，迫不及待的叫爸爸带我去附近的篮球场打篮球。

今天是星期天，我起得很早，我和爸爸来到篮球场，那里已经有几位叔叔在打篮球了，只见深褐色的球在他们手中来回传递，仿佛被他们控制着似的。我想：打篮球不难啊！我跃跃欲试，可球刚到我手里就不受控制了。我把球扔出去，可它不是撞到篮板就是撞到篮筐边缘，就是没进篮筐。我有点傻眼了。这时，爸爸说：“我给你表演一下吧！”说着，爸爸拿起球轻轻地扔了出去。篮球好像很听话，乖乖地进了篮筐。我有点愤慨，为什么他能进，我却不能呢？我抓起篮球，随意地向篮筐扔去——球居然进了！我开始沾沾自喜了，原来这么简单。我又拿起篮球，对爸爸说：“看吧！”我一边说着，一边瞄准，篮球像是故意跟我耍一样，绕着篮筐转了一圈，掉了下去。

我有些生气，拿起球就扔了几下，可是手里的球却不听话，不是打中篮筐，就是根本就没碰到篮筐。我有些泄气，这时爸爸批评我说：“打篮球要有耐心！”我立刻又恢复了信心，休息了一会儿，马上站起来开始投篮。

我抱着篮球，目不转睛地看着篮筐，双手抱球，重心在右手，跳起投篮，但因为用力过猛，球从篮板上弹了起来。我再次瞄准，因为有感觉，这次我控制住了力度，跳起投篮，球终于安全地落入篮筐。

这时，爸爸突然对我说：“既然你能投中，我就给你分配一个任务，再投五球。”我毫不犹豫地答应了。我在心里给自己打气：加油，加油……

过了一会儿，我们就要离开了。今天我一共进了15个球。没想到第一次打篮球竟然会这么难忘！

篮球周记 5

一天，我和邓约翰、罗卓权一起去打篮球，收拾好东西后，我提议：“我们打个球吧，半场，以中线为界，二对一，好不好？”他们俩都说：“好！”我说：“二对一，那我们队两个人得进五个球，本队一个人就进三个球。”石头剪刀布一出，就决定我和邓约翰一队，罗卓权一队。

罗卓权发球，他带球，像公牛一样冲了过来。我冲过去截球，他却突然右转，从我身边跑过。邓约翰上前拦住他，他左手熟练地带球往右手，从邓约翰身边跑过。我见状，冲到罗卓权身边，转身，想拦住他的球。不料，罗卓权好像看穿了我的心思，知道我要回来拦他，他一个急停，出手，球进了！轮到我们开球了，我把球传给了邓约翰，罗卓权自然会防着他，不理我。我跑到篮下，做了个手势，邓约翰就把球扔给我。这时，罗卓权冲过来，救不了我了。我投篮，球进了。时间一分一秒地过去，你进一球，我进一球，你防我，我防你，渐渐地，比分来到了4：2。我们只剩下一个球了。半场休息的时候，邓约翰对我说：“陈伟、罗卓权一定会拼搏的，我先把球传给你，然后你假装上篮，却把球给他。他看到我们这样，一定会以为我们大意，放松了警惕。我们趁这个机会，用尽最后一点力气，拼搏一下吧！”

我按照邓约翰的指示，把球给了罗卓权。罗卓权说：“你怎么丢球了？哈哈，你死定了！”他果然上当了，速度慢了，动作大了。我趁他不备抢断，邓约翰已经守在篮下，我把球给他，他投篮命中，比分最终定格在5：2。

玩完之后我们三个人高高兴兴的回家了。

篮球周记 6

打篮球是一项非常有趣的运动，它锻炼了我们的身体，使我们的力量增强，提高了我们的弹跳力，锻炼了我们的意志力，还帮助我们长高。

那年冬天，我们家大院里建起了篮球场。那时的我才上三年级，对篮球一无所知。我路过时经常会看到一群大人在那里开心地打篮球。虽然那时的我只是一个门外汉，但看得出他们打得很凶，大家看上去都很兴奋。我当时就想：打球、扔球拍有什么用呢？后来，父亲也接触了篮球，开始努力学习：看篮球百科、看网上的教学视频，每天早上六点半起床运球，向别人请教技巧……后来，暑假来了，父亲开始逼着我学篮球。我每天七点起床运球，从每只手50次到1000次。后来我练习单手V字型、双手V字型、各种胯下运球、胸前传球、地面传球等等，后来他开始教我规则，传球、上篮……渐渐地，我爱上了篮球这项运动，它成为了我生活中不可或缺的一部分。

给我印象最深的是...

那是一个阳光明媚的日子，我和另外三个小伙伴一起打篮球。我的篮球技术很好，队友传球给我，我以闪电般的速度杀入三分线内，打了他一个措手不及。我冲进内线，上篮得手，结束了第一局。第二局，轮到对方进攻了，对方的小明毕竟是高手，用了个妙招，调虎离山。随着一记精彩的传球，另一个队员切入篮下，投篮得手，结束了第二局。第三局，轮到我发球了，我队的队员如离弦之箭一样冲过来，中距离投篮，可惜没进。我像龙卷风一样滚到篮下，抢到了篮板，一个漂亮的鱼跃起，空心投篮结束了比赛。为此，他们都叫我“球场上的小旋风”。

篮球可以让人长寿，保持健康。总之，篮球的好处数不胜数。我们应该多打篮球，少玩电脑游戏。

篮球周记 7

今天阳光灿烂，我和浩浩哥哥在打篮球，一对一，我先发球，但是我变向，从后面射门，终于进了一球，我继续进攻，但是哎呀！被拦截了！太惨了，浩浩哥哥又进了一球。好，现在浩浩哥哥的校队来了，我们开始吧

二打二的PK开始了，我和浩哥跟另外两人是一队的，我们先发球，先出三分线，传球，跑到围栏下面，浩哥看到我在篮下，赶紧把球传给我，我投篮进去，耶！我们进一球了。下一个球还是我们先发，我背后运球，然后过掉防守队员到篮下把球传给浩哥，只见他勾手，球进了，我激动得手舞足蹈，第一局我们赢了。下一局开始，只见他捡到球，立刻传给队友，敌方队友站在三分线上，没人防守，接到球之后，就尝试投三分，我以为他们技术不太好，结果他居然进了。下一个球还是他们先发，我跑过去直接把他们的球截下来，然后把球给浩哥。敌方队友想跳起来抢，但是浩哥还是抢到了，然后投篮！，没进，他们又抢到了篮板，又投篮，还是没进，他们又投篮，哎呀，被抢走了。不过浩哥还是挺厉害的，他们想投篮的时候，他都给挡了。

浩哥抢到球之后，立刻跑到篮下投篮，将比分扳平。加时赛，我们发球，我赶紧跑到篮下，用尽全力投篮，球进了，我好开心啊，但是，我还没有取得最后的胜利，我也不能放松，还有最后一个球，我咬紧牙关，眉头紧锁，为了取得最后的胜利，我抢到了球！我投篮，但是球没进，浩哥抢到篮板，把球让给了我，我躲过包围，投篮，球进了，我好开心啊，在我和浩哥的共同努力下，我们赢得了比赛。篮球真是一个斗智斗勇的运动。

篮球周记 8

今天的天气特别好，天空中没有一丝云彩，微风吹在脸上是那么的舒服、柔和。我和爸爸商量着打篮球，爸爸很快就答应了。我们拿着篮球，去了沙里公园。

不一会儿，我们到了球场，场边已经有几位叔叔和哥哥在打篮球了，我看到深褐色的篮球在他们手中来回传递，好像被他们控制着似的。我想：打篮球不难啊！我跃跃欲试，可球刚到我手里就不受控制了。我把球扔出去，可不是打到篮球板就是打到篮筐边，一球都进不了。我有点傻眼了。爸爸拍拍我的肩膀鼓励我说：“别急，我来教你。”爸爸给我示范。我只见爸爸双手抱球，眼睛看着前面的篮筐，突然向前跳起，用力把球扔进篮筐，球正好掉进篮筐里。我也学着爸爸的动作，把球扔进去，可连篮筐边都没碰到。爸爸说我用力不够。于是我又重复刚才的动作，在黑暗中用力，只见篮球在空中划出一道优美的弧线，然后像流星雨一样准确地进了篮筐。“球进了”，我欢呼着跳了起来。

“爸爸，我们来玩个二人转怎么样？”我兴奋地说，“刚进一个球就这么开心？太好了！加油！”说着，爸爸已经发球了。我眼看着球从我的裤裆里穿过，还没等我反应过来，爸爸已经跑到我身后接住了球，然后直接扣篮，让我占了先机。轮到我发球了，我暗暗下定决心，不能让爸爸小看我。于是，我左运右运，寻找投篮的机会。就在我犹豫的时候，爸爸直接找到空当，迅速将球截下，又将球投进篮筐，我们之间的比分逐渐拉大。最后，我实在招架不住，只好认输，不过心里却很舒服。

我抱着篮球，仰望天空，感觉天空特别蓝，太阳特别灿烂，心里不禁想：要掌握一门技能，就要付出艰苦的努力，世界巨星姚明付出了多少汗水，才有今天的成就啊！

篮球周记 9

一放学，我便趁着时间还早，约上几个好朋友一起去操场打篮球。黑白两色比赛结束后，大家迅速分组。在我的号召下，大家开始热身，踢腿、扭腰、伸胳膊、跳绳。热身结束后，一场激烈的比赛开始了！

我先开球，球被队友成功截断。我接到队友的传球，带球传给弟弟，他跳起双手在空中接住我的传球。接着，精彩的一幕发生了，他冲过重重障碍，腾空而起，终于射进了本场比赛的第一球，赢得了周围同学的掌声。比赛越来越激烈，轮到对方进攻了，我盯着对方的蓝衣少年，左挡右挡，可惜对方体力太强，拦截不成功，我差点摔倒在地。就在我不知所措的时候，弟弟冲了出来，跑到对方面前，把他的球截住了。比赛越来越精彩，我带球过掉对方，冲到篮下，高高跃起，投篮。由于我太急，球在篮筐边缘徘徊许久，最后落在了篮筐外。因为我的失误，对方再次获得进攻权，我心里很不爽，急得像热锅上的蚂蚁。但转念一想，着急也没用，就冷静下来继续打。由于对方频频犯规，我们获得了罚球权，我罚得漂亮，又得了一分。队友们集体鼓掌，让我信心倍增，我也笑了，心里别提有多开心了。

下半场比赛开始了，我们拼尽全力。这次我们用了一个引诱对手下山的战术。哥哥把球传给我，我负责吸引对手的注意力。当对手围着我转圈的时候，我一记漂亮的长传，球稳稳地回到哥哥的手中。哥哥一个华丽的转身，上篮，完美的落地，球进了。最终，我们以大比分战胜了对手。

今天，我们很高兴，从中我也懂得了团结就是力量。

篮球周记 10

本周二体育课上，我们班受到3班的友好邀请，进行了一场有趣的篮球比赛。

两个班的篮球运动员都蓄势待发，精神抖擞，摩拳擦掌，跃跃欲试。 “嘟——”随着裁判的哨声响起，激烈的篮球比赛开始了。球首先到了李泽楷的手中，他迅速将球接在胸前，直接传给了陈伟桥。陈伟桥急忙跑开，躲过3班的几名防守学生，把球传给了刘兆锋。刘兆锋带球向篮板下方右侧，面对篮筐，双脚张开，蹲下，跳跃，手腕向上一甩，球飞了出去，看热闹的我们班同学兴奋地尖叫起来。然而，球没有进，3班抢到篮板球。可惜的是，他们很快就给我们班送上了一份“大礼包”——球被误传给了刘树江。灵活的刘树江不愧是猴子。在我们88分贝的“加油”声中，他像一只敏捷的小猴子一样“越过”了3班同学的“包围圈”，把球传给了刘

兆峰，刘兆峰高高跃起，将球扣入篮筐。球在篮筐周围转了一圈又弹了出来。刘兆峰迅速抢到篮板，然后补篮得分。比赛沸腾了，我们啦啦队队员有的喊着“好样的，哟吼！”有的拍着红红的手掌，有的高兴得手舞足蹈起来……龙老师更是激动不已。看着对面3班的啦啦队，大家无精打采。站在我旁边的王懿荣不停地夸奖他们：“我们班篮球英雄多多！水平挺高的。”这一球，让我们班队员的士气大增。又连续进了好几个球。虽然队员投球技术不是很高，但他们的“抢球”技术却是无可挑剔的。这让我们对篮球队的同学们刮目相看。第一场比赛结束，3班进了一球，但我们一点也不担心，我们班现在遥遥领先。经过短暂的休息，我班篮球队员们打得越来越流畅，配合也十分默契，最终我们班以26:2的比分大获全胜，大家兴奋不已，回到班上后还久久沉浸在这场精彩有趣的篮球比赛中。

篮球周记 11

它是我的朋友，它是一个非常著名的“人物”，它是成千上万人的运动装备，它经常在电视上出现并吸引数千万粉丝，它经常与名人“同台竞技”，它家喻户晓，它是最受欢迎的篮球。

我是个篮球迷。我的房间里贴满了篮球贴纸，随处可见“篮球明星”。还有篮球背包、篮球鞋、篮球等等。我拥有一切与篮球有关的东西，在我的房间里随处可见。

我也是篮球迷，我经常三点起床看篮球，因为看篮球我跟父母吵过架，关系越来越差，因为篮球我越来越懒，学习成绩一落千丈，因为篮球我被邻居投诉过，但这些都没能改变我对篮球的热爱和疯狂。

我也是篮球迷，你见过有人天不亮就打篮球，甚至不吃早饭就打到天亮吗？我肯定你没见过，但我就是这样的人。如果你半夜在小区里看到一个人独自打篮球，不用说，那肯定就是我了！

我也是篮球迷。我曾经在公共场所练习投篮（但我手里没有球）。路人看到我时，觉得很好笑。从他们的表情中，我知道他们一定认为我疯了。但我会无视他们，因为我是篮球迷。

我爱篮球，篮球也爱我。以前我有一个篮球，篮球的外皮掉了，朋友说：“为什么不扔掉，再买一个呢？”但我不会，因为我爱这个篮球，篮球好像知道我对它的爱。那天晚上，它爆裂了，但发出的声音像蚊子叫一样，所以我确信我爱篮球，篮球也爱我。

篮球是我的朋友，我也是篮球的朋友，我痴迷于篮球，我想：一定没有人比我更疯狂地爱篮球了！

篮球周记 12

晚上，我和闫晓阳相约去篮球场打篮球。

闫晓阳先发球，他运球出了三秒区，左手护球，右手运球，怕我断球，突然转身，想突破我的防守。可他的动作不到位，球正好落在我怀里。我灵机一动，伸手去抢球。他气得脸都红了，我却讽刺道：“你就这么学会转身的？我看应该是传完球再转身吧！”“啧，抢球而已，有什么大不了的！”闫晓阳气呼呼地说。

下一轮开始，轮到我发球。我毫不犹豫地冲到篮下。他张开双臂挡住我前进的路。我机智敏捷，换手向左。闫晓阳跟着我向左，我突然换手向右，冲过他的防守。等他回过神来，我已经突破他的防守，来了一个标准的三步上篮。“嗖”的一声，球进了空心球。我鄙视地看了他一眼，说：“什么？祈福！”“什么祈福？祈福你的脑袋！”闫晓阳自信满满地说。

最后一轮是投篮比赛，也就是在规定时间内投进的球多的人获胜。我先投球！这时闫晓阳投了一个球，打到我的球上，把我的球打飞了，而他的球进了。他得意洋洋地对我吐舌头，我生气地瞪了他一眼。到了最后一球，闫晓阳先投，他用力地投球，球在篮筐边上转了又转。我心里暗骂他：“别让进，别让进！”晓阳鼻子上满是汗水，紧张地盯着篮筐。我立刻把手里的球扔出去，但是已经晚了，我的球和他的球同时进了。我气得直跺脚，心想：“哎，我本来可以比他多进一球的，却就因为那一秒，错失了机会。”

“哦，学到了！”我说：“你也不错啊！”闫晓阳说：“明天我要跟你比试。”“好，比试吧！”我信心满满的说道。

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